Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz.. Tarayıcınızı güncellemeli veya alternatif bir tarayıcı kullanmalısınız.
İftardan Sonra Kan Şekeri Düşüşünü Önlemenin En Etkili 5 Yöntemi!
Ramazan ayında uzun saatler boyunca aç ve susuz kaldıktan sonra iftarla birlikte vücudumuzu besinlerle buluştururuz. Ancak, iftardan sonra ani kan şekeri düşüşü (hipoglisemi) yaşamak oldukça yaygındır. Bu durum halsizlik, baş...
Ramazan’da Su Tüketimi Nasıl Olmalı? Susuzluk ve Baş Ağrısını Önlemenin Püf Noktaları!
Ramazan ayı, orucun getirdiği manevi huzurun yanı sıra, bedensel olarak da bazı zorlukları beraberinde getirir. Uzun saatler boyunca aç ve susuz kalmak, vücudumuzun su dengesini etkileyerek bazı...
Sahurda ve İftarda Doğru Beslenme: Hangi Yiyecekler Tok Tutar, Hangileri Acıktırır?
Ramazan ayı boyunca sağlıklı ve dengeli beslenmek hem gün boyu tok kalmak hem de enerjik hissetmek için çok önemli. Oruç tutarken uzun saatler aç kaldığımız için, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru...
Ramazan’da Sindirim Problemlerini Önlemenin Yolları! (Şişkinlik, Gaz, Reflü ve Daha Fazlası)
Ramazan ayında oruç tutarken, beslenme düzenimiz değiştiği için sindirim sistemimiz de bu duruma adapte olmaya çalışıyor. Ancak bazen bu adaptasyon süreci zorlayıcı olabiliyor ve şişkinlik, gaz, mide...
İftardan Sonra Ağırlık Hissi ve Uyku Hali Nasıl Giderilir? Enerjik Kalmanın 8 Etkili Yolu!
Ramazan ayı, ruhen ve bedenen bir yenilenme sürecidir. Ancak iftardan sonra gelen o meşhur ağırlık hissi ve uyku hali hepimizin ortak şikâyetlerinden biridir. Ben de bu durumu sıkça yaşayan biri olarak...
KONU ALINTIDIR
FreeBSD 9.2
Mysql 5.6
VS 2013
NOT: Epack Client içinde bulunan Decrypter klasörü içerisindedir.
Navicat:
ID: admin
PW: 123
Gm Hesap:
admin
admin
Gizli içerik
Değerli üyelerimiz,
Forum sitemizi sizler için daha işlevsel ve verimli hale getirmek adına önemli bir güncelleme gerçekleştirdik. İşte yenilikler ve iyileştirmeler:
Kırık Link Sorunları Giderildi
1 Ocak 2025 itibarıyla forumumuzda paylaşılan tüm sistem ve dosya içeriklerinde kırık link...